好基友开始减肥了,为好基友学做的轻食沙拉,不仅仅是沙拉呦。第一次做,太成功。
用料
牛排 | 2块 |
五谷饭 | 适量 |
椰子脆片 | 适量 |
大虾 | 10只 |
牛油果 | 1个 |
小蕃茄 | 若干 |
生菜 | 适量 |
玉米 | 半根 |
咖喱粉蓝莓干 | 适量勺 |
猪牛肉沫 | 适量 |
食用油 | 适量克 |
盐 | 适量克 |
坚果 | 适量克 |
蓝莓干 | 适量克 |
幸福的减肥吧的做法
5谷饭造型摆盘。
肉沫炒香加入咖喱粉食用盐生抽调味,铺在5谷饭上。
牛排煎好切好摆盘,加入黑椒汁。
生菜洗净,玉米煮熟,,大虾煮熟剥壳,蕃茄,牛油果,,,依次摆盘。
挤入沙拉酱,撒上坚果,椰子脆片,完美。
加配的鱼饼小吃,爽口耶。
配上柠檬水,干杯!!好幸福。。
小贴士
有没有很好吃的感觉呢?配5谷饭的咖喱肉酱是关键了,肉要切碎,加点盐和生抽吧,重口味的话。喜欢的话煮个白水蛋对半切摆盘,颜值会加分呦。