健身减肥,早餐脱脂牛奶,下午的加餐一定少不了解馋的酸奶啊!咱们还是不要去超市买啦!自己做起来,省事儿,省事儿,真省事儿!重点:既解馋了又有营养不长脂肪!快跟我一起动起来吧……
用料
脱脂酸奶的做法
把做酸奶的容器用热水烫一下!我家这歌就是生态壶赠品!
我买的德运的脱脂牛奶,因为健身减脂,所以家里一直备着!
TB有卖的,和牛奶搅匀就行!从冷冻室里拿出来要缓15分钟再用!
一定搅拌均匀
放上水,选择键选择酸奶那档,过一夜就可以喝到新鲜放心的酸奶了!
做完放在冰箱里。看看,还不错,我是一点糖都不放的,因为减脂,要坚持啊!可以放一点点水果粒儿!
下午吃起来!减肥减脂增加营养!它就是你减肥解馋利器🤤🤤🤤