烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

减肥器必备-鸡胸肉腌制方法

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.24W
减肥器必备-鸡胸肉腌制方法的做法步骤图

Cr.李良姜减脂日记

不只是用来煎，会放在菜里烹饪或者炒饭，夹在三明治，米汉堡或者拌饭里面！

操作都非常简单，酱料一般放15-20克，平时基本都是这个分量，除非高热量酱料（老干妈这种）我就是想吃，会控制在10克，除了反式脂肪的甜品类，我会认真享受食物！

对于酱料我属于不会省去，不会过量，不会水煮，不会过度关注钠，因为我口轻到吃外面的餐厅都嚷嚷咸的那类，所以不会刻意断了盐（而且不是说过猛的控制盐会增加对甜食的渴望，我还真是不会突然想吃甜食，冰淇淋我也不喜欢甜，喜欢冰冰凉凉的奶味的感觉！）

肉类最好不要冻很久，最多一个星期，不能保证天天新鲜的话，已经自己烹饪，那就更严格一些好咯，我看很多妈妈对小婴儿辅食小心翼翼，希望这些妈妈对自己也要这样，人体虽然抵抗力强了，但是架不住长期以往的坏的烹饪习惯哦！对自己要可以再好一些！

用料  

都在图上

减肥器必备-鸡胸肉腌制方法的做法  

  1. 如图做蒜泥

    减肥器必备-鸡胸肉腌制方法的做法步骤图 第2张

  2. -

    减肥器必备-鸡胸肉腌制方法的做法步骤图 第3张

  3. 如图

    减肥器必备-鸡胸肉腌制方法的做法步骤图 第4张

  4. 如图

    减肥器必备-鸡胸肉腌制方法的做法步骤图 第5张

  5. 如图

    减肥器必备-鸡胸肉腌制方法的做法步骤图 第6张

  6. 如图

    减肥器必备-鸡胸肉腌制方法的做法步骤图 第7张
Tags：腌制 减肥 鸡胸肉
猜你喜欢
秘制腌鸡胸肉配方，减脂必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制腌鸡胸肉配方，减脂必备！方法 减肥必备——酱汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备——酱汁鸡胸肉方法 香煎鸡胸肉（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（减肥必备）方法 减肥必备 健康低脂腌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备 健康低脂腌鸡胸肉方法 鸡胸肉腌制方法（低脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉腌制方法（低脂减肥）方法 减肥健身党必备的自制鸡胸肉“肠”食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身党必备的自制鸡胸肉“肠”方法 减肥必备香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备香煎鸡胸肉方法 减肥必备的鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备的鸡胸肉饼方法 蜜汁鸡胸肉------减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁鸡胸肉------减肥必备方法 减肥必备～香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备～香煎鸡胸肉方法
相关文章
减肥食谱：我的独家鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱：我的独家鸡胸肉腌制方法方法 快手腌制，减脂必备：嫩到出水的鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手腌制，减脂必备：嫩到出水的鸡胸肉！方法 减肥必备！超嫩水煎鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备！超嫩水煎鸡胸肉！方法 葱香鸡胸肉 减肥餐必备食谱大全及做法，烹饪好吃的葱香鸡胸肉 减肥餐必备方法 奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！方法 奥尔良鸡胸肉-减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡胸肉-减肥必备方法 低脂凉拌鸡胸肉（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂凉拌鸡胸肉（减肥必备）方法 健身减脂必备：腌制鸡胸肉(附健身餐参考)食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂必备：腌制鸡胸肉(附健身餐参考)方法 健身减脂必备！一周不重样鸡胸肉腌制食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂必备！一周不重样鸡胸肉腌制方法 减肥必备鸡胸肉生菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备鸡胸肉生菜卷方法
热门文章
鸡胸肉之低脂版锅包肉（不需油炸）减肥必备宿舍党必备食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之低脂版锅包肉（不需油炸）减肥必备宿舍党必备方法 减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸方法 减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备：鸡胸肉炒魔芋丝面方法 减肥必备鸡胸肉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好 必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉方法 减肥必备超嫩鸡胸肉✨丨附万能腌肉公式·巧用酸奶🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备超嫩鸡胸肉✨丨附万能腌肉公式·巧用酸奶🥛方法 低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉方法 减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃方法 减肥必备，无油版什锦烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备，无油版什锦烤鸡胸肉方法 低脂高蛋白减肥必备鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白减肥必备鸡胸肉丸方法 凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低方法 减脂鸡胸肉的腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉的腌制方法方法 减肥必备——低脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备——低脂鸡胸肉三明治方法 酸辣爽口手撕鸡胸肉减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口手撕鸡胸肉减肥必备方法 「减肥必备」水嫩煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥必备」水嫩煎鸡胸方法
热门搜索
一人食快手酸菜鱼 家常红烧肉炖宽粉 苏芙蕾芝士 抹茶菜豆面包 火腿芝士蛋豆渣饼 29蒸肉糕10M 韩国泡菜饼 莓满玫瑰冷泡红茶 保姆教程蛋黄酥 里浪 三红三黑 软兜干丝 身体棒还长个 鲜虾水饺 油炸糯叽叽小汤圆 米饭泰迪熊 圣诞蕃茄牛腩饭 鸡胸肉鲜嫩之道 夏妈 牛奶饭简易版 巧克力咖啡拿铁 一道菜全部搞定 懒人糖炒板栗 茴香焖鱼腩 马胶 单枪匹马 安纳德 kuaile 花胶鱼汤 减肥热拌菜 二套 无油版煎鸡胸 肉肉的爱炒面饭 吊浆汤圆 上班族懒人烧卖 锅还烫手 西红柿鸡蛋海鲜面 巴西传统炖鱼 香辣干锅 茄汁豆腐饼 西瓜皮不要扔 甜丝 家常川菜烂肉粉条 梅汁柠檬乌枣 椰香南瓜面包布丁 红烧冬瓜面 德文 怪味蒸茄子
推荐内容
低脂鸡胸肉鸡蛋蔬菜荞麦面（减肥必备哦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉鸡蛋蔬菜荞麦面（减肥必备哦！）方法 减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱方法 减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味方法 减肥餐必备❗️好吃到流泪的香煎秘制鸡胸肉🥇食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐必备❗️好吃到流泪的香煎秘制鸡胸肉🥇方法 正宗美味的减脂必备，鲜嫩多汁煎鸡胸肉，无需腌制，口感不输鸡腿肉怎么做 减脂必备-鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备-鸡胸肉饼方法 懒人必备减肥食谱--鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备减肥食谱--鸡胸肉三明治方法 让你的鸡胸肉好吃一百倍 减肥必备弹牙鸡胸肉完败所有速食鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的让你的鸡胸肉好吃一百倍 减肥必备弹牙鸡胸肉完败所有速食鸡胸肉方法 鸡胸肉无油低脂三明治🍞减肥必备❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉无油低脂三明治🍞减肥必备❗️方法 减肥必备-西蓝花炒鸡胸肉🍎🌽🍌🍽️食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备-西蓝花炒鸡胸肉🍎🌽🍌🍽️方法 减肥必备！无油低卡鸡胸肉香菇盏。食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备！无油低卡鸡胸肉香菇盏。方法 正宗美味的减肥必备，低卡鸡胸肉菜丸子怎么做 减肥必备菜！鸡胸肉炒西兰花 ！简单快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备菜！鸡胸肉炒西兰花 ！简单快手！方法 酸奶减肥法的步骤 鸡胸肉的腌制（Ba拿拿减脂方案）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的腌制（Ba拿拿减脂方案）方法 减肥版鸡胸肉糙米焖饭（附独家腌鸡胸方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版鸡胸肉糙米焖饭（附独家腌鸡胸方法）方法
最近更新
  • 一次发酵❗️手撕吐司面包，柔软拉丝～
  • 抹茶脑袋🍵软fufu日式抹茶红豆双色吐司🍞
  • 藠头肉丝
  • 不开火不用油，轻轻松松茄汁排骨
  • 抹茶熔岩小蛋糕（新手版）-视频教程
  • 美善品-广式豆沙月饼
  • 蒙布朗·栗子巴斯克蛋糕
  • 唇齿留香，好吃不胖的素炒杏鲍菇
  • 寿喜烧--从料汁到餐碟<302小厨房>
  • 美善品蒸黑椒牛仔骨
  • 日式棉花卷
  • 青菜摊饼
  • #🐲农历五月吃艾时√椰蓉豆沙艾草团✨
  • 20210918晚餐
  • 方便三明治
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.