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减肥餐—燕麦鸡蛋饼

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.16W
减肥餐—燕麦鸡蛋饼的做法步骤图

要减肥，要节食QAQ 又懒又馋怎么办！

用料  

快熟燕麦
鸡蛋
面粉
盐
植物油

减肥餐—燕麦鸡蛋饼的做法  

  1. 快熟燕麦用开水冲开 加盖子闷3-5分钟

  2. 把面粉加在闷好的黏糊糊的燕麦里，我大概用了三分之二的燕麦三分之一的面粉

  3. 把鸡蛋打到面粉和燕麦混合物里

  4. 加点水搅拌成糊，再加盐搅拌

  5. 不粘锅加几滴油，几滴哦= =（因为要减肥啊(╯°□°）╯︵ ┻━┻） 把2-3大汤勺的面糊倒入不粘锅，不停转动锅子让面糊摊开

  6. 摊开后静等1分钟左右 等饼边开始掀起 就翻面～（一翻面可能会碎哦 碎了不要生气 就直接碎着吃吧(￣^￣)ゞ） 翻面再煎1-2分钟左右就出锅吃吧

小贴士

要用不粘锅 因为要减肥 不粘锅不会需要太多油

做出来的燕麦饼会有点奶香诶(O_O)

稍微煎久一点 使表面微糊会更好吃哦

Tags：鸡蛋 减肥餐 燕麦
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