![正宗美味的大显身手之午餐，素菜，地三鲜day5怎么做]( "正宗美味的大显身手之午餐，素菜，地三鲜day5怎么做")
发表于：06-21
地三鲜，是很有特色的一道北方家常菜，选用了三种常见的食材，茄子、土豆和青椒来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳...
![烧地三鲜如何做才美味，怎么做烧地三鲜简单又好吃]( "烧地三鲜如何做才美味，怎么做烧地三鲜简单又好吃")
发表于：01-02
用料土豆1个茄子1个番茄2个青椒1个葱1根姜1片蒜2瓣盐少许糖少许香油少许烧地三鲜的做法材料准备如图。茄子、土豆去皮切滚刀块；青椒切小块；番茄表面划十字用开水烫去皮切小块；葱姜蒜各切...
![地三鲜～哦如何做才美味，怎么做地三鲜～哦简单又好吃]( "地三鲜～哦如何做才美味，怎么做地三鲜～哦简单又好吃")
发表于：08-29
用料茄子2个土豆3个青椒1个淀粉蚝油味极鲜酱油生抽糖地三鲜～哦的做法土豆切片，茄子切块，青椒切块。茄子需要裹淀粉之后再炸，不然吸油太厉害。把土豆，茄子，青椒炸出来放在一块。把蚝油，酱油，淀...
![地三鲜儿如何做才美味，怎么做地三鲜儿简单又好吃]( "地三鲜儿如何做才美味，怎么做地三鲜儿简单又好吃")
发表于：07-31
中午特别想吃地三鲜用料土豆2个茄子2个青椒2个蒜末若干葱末若干淀粉少许生抽2勺老抽1勺醋1勺盐10克蚝油1勺糖10克地三鲜儿的做法土豆/茄子/青椒切滚刀块茄子裹上少许淀粉分别将土豆块/...
![「地三鲜」如何做才美味，怎么做「地三鲜」简单又好吃]( "「地三鲜」如何做才美味，怎么做「地三鲜」简单又好吃")
发表于：03-30
放上图就不想写了。。。下次打开再写完吧用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉勺盐适量生抽勺老抽勺蚝油勺糖克蒜瓣【地三鲜】的做法茄子滚刀切块，土豆切厚片，青椒切块。...
![新地三鲜如何做才美味，怎么做新地三鲜简单又好吃]( "新地三鲜如何做才美味，怎么做新地三鲜简单又好吃")
发表于：11-15
用料大头菜1个柿子3个土豆1个小辣椒1个生抽、蚝油、盐少许新地三鲜的做法大头菜撕块、柿子切块、小辣椒切块、土豆切厚片厚土豆片炸一下，或者煎一下。控油捞出锅留底油，先爆炒大头菜，炒出...
![地三鲜 真正的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜 真正的地三鲜方法]( "地三鲜 真正的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜 真正的地三鲜方法")
发表于：08-11
用料茄子1个土豆1个西红柿2个生抽15ml蚝油15ml糖5克盐3克大蒜8瓣鸡粉2克油50克姜5片地三鲜真正的地三鲜的做法嫩圆茄不要去皮切大滚刀块锅烧热油油温5-6成热下茄子块中火炸制约5分钟土...
![地三鲜🍆如何做才美味，怎么做地三鲜🍆简单又好吃]( "地三鲜🍆如何做才美味，怎么做地三鲜🍆简单又好吃")
发表于：05-03
👩🍳东北地三鲜.超级无敌巨好吃！做法简单.容易上手.食材普通还便宜.小白也能轻松上手.再配上一碗米饭🍚ta不香吗？不想来一口吗？不吧唧嘴吗？hhhh快和我一起做吧.👏用料土豆2个茄子1个青椒...
![地三鲜@如何做才美味，怎么做地三鲜@简单又好吃]( "地三鲜@如何做才美味，怎么做地三鲜@简单又好吃")
发表于：11-06
用料茄子个青椒个土豆个蒜瓣白糖克蚝油勺生抽勺盐克地三鲜@的做法...
![地道的美味地三鲜怎么做,如何烹饪美味地三鲜才更好吃]( "地道的美味地三鲜怎么做,如何烹饪美味地三鲜才更好吃")
发表于：05-22
用料土豆2个长茄4个青椒2个姜适量蒜3瓣生粉适量生抽适量醋适量耗油1勺料酒适量水适量糖少许盐少许美味地三鲜的做法调制酱料：将生粉、生抽老抽、醋、蚝油、料酒倒入碗中，再加适量水，搅拌...
![炖地三鲜如何做才美味，怎么做炖地三鲜简单又好吃]( "炖地三鲜如何做才美味，怎么做炖地三鲜简单又好吃")
发表于：03-27
3用料茄子1个土豆1个西红柿1个尖椒1个淀粉+糖半勺糖半勺鸡精适量生抽+耗油适量盐适量油+香油适量胡椒粉少量葱姜蒜适量炖地三鲜的做法西红柿切片，盐鸡精淀粉糖胡椒粉生抽耗油放入碗中土...
![地三鲜丝如何做才美味，怎么做地三鲜丝简单又好吃]( "地三鲜丝如何做才美味，怎么做地三鲜丝简单又好吃")
发表于：12-26
其实原材料跟地三鲜是没什么差别，只不过地三鲜是食材切块，用油炸过，这道因为是丝状，可以用来卷饼吃。油少，热量小。用料茄子土豆青椒盐老抽地三鲜丝的做法长条茄子切丝青椒切丝土豆切丝焯水...
![地道的地三鲜怎么做,如何烹饪地三鲜才更好吃]( "地道的地三鲜怎么做,如何烹饪地三鲜才更好吃")
发表于：06-18
地三鲜是哪三鲜？吃过这道菜的朋友，再听到这个名字，第一反应就是吞口水，因为，它真的很鲜！它不仅鲜，还是绝对的下饭神器，一道素菜做出来竟然比肉还香？今天就让我来给你们揭秘这道东北名菜！用料土豆...
![地道的地三鲜Disanxian怎么做,如何烹饪地三鲜Disanxian才更好吃]( "地道的地三鲜Disanxian怎么做,如何烹饪地三鲜Disanxian才更好吃")
发表于：09-14
关注微博更多更新，跟随我们更有趣的美食之旅！！地三鲜是一道美味的东北名菜，用葱姜蒜暴锅加上各种蔬菜，经过烹饪后味道浓郁质地软嫩。这道菜特别适合搭配米饭食用。非常好吃的一道东北名菜，试...
![地三鲜【家常版]( "地三鲜【家常版")
发表于：04-18
地三鲜鲜香味美下饭菜，百吃不厌。菜品色泽油亮、鲜美爽口，实打实的色香味俱全！茄子，土豆的脆香与青椒的清香融为一体，行形成了挥之不去的美味，使它成为了东北传统美食。在这里分享给你们,有...
![🌷地三鲜如何做才美味，怎么做🌷地三鲜简单又好吃]( "🌷地三鲜如何做才美味，怎么做🌷地三鲜简单又好吃")
发表于：11-21
因为不知道怎么让儿子多吃不同种类的蔬菜，所以研究了地三鲜用料茄子2个土豆2个蚝油2勺淀粉3勺蒜2瓣青椒3个生抽4勺鸡精1勺蕃茄酱少量火腿2根🌷地三鲜的做法土豆切块茄子切块，然后加入两...
![地道的低脂地三鲜怎么做,如何烹饪低脂地三鲜才更好吃]( "地道的低脂地三鲜怎么做,如何烹饪低脂地三鲜才更好吃")
发表于：12-31
不需要过油的低脂地三鲜，营养又健康~用料茄子一个土豆一个青椒一个生抽一勺老抽一勺蚝油一勺陈醋一勺盐半勺蒜末一勺低脂地三鲜的做法将茄子洗净切块将土豆洗净切块青椒切块茄子土豆上...
![失败的地三鲜（原名带肉的地三鲜）食谱大全及做法，烹饪好吃的失败的地三鲜（原名带肉的地三鲜）方法]( "失败的地三鲜（原名带肉的地三鲜）食谱大全及做法，烹饪好吃的失败的地三鲜（原名带肉的地三鲜）方法")
发表于：10-03
娃爸的肠胃太差，因为开店吃了半年外卖后抵抗力下降还一直拉肚子。前面都是两菜一汤完了他说多了一共两个菜好了。今天是一个地三鲜一个丝瓜汤，没肉所以我地三鲜加了肉，但是土豆和茄子没熟...
![地道的东北地三鲜怎么做,如何烹饪东北地三鲜才更好吃]( "地道的东北地三鲜怎么做,如何烹饪东北地三鲜才更好吃")
发表于：01-28
孩子小时就只吃这道菜，那时我除了会鸡蛋西红柿🍅什么都不会做，于是到处找菜谱，学做地三鲜，每逢节假日这道菜都是我家餐桌上儿子最喜欢的菜，现在也是这样，刚刚做好的一盘地三鲜几乎都被他吃光...
![炒地三鲜如何做才美味，怎么做炒地三鲜简单又好吃]( "炒地三鲜如何做才美味，怎么做炒地三鲜简单又好吃")
发表于：04-11
这是超下饭的家常菜。就三种食材：土豆/茄子/虎皮青椒品尝标准：土豆糯香，茄子软滑，青椒青脆，皮略带起皮。用料土豆1个茄子1个青椒1个淀粉1勺酱油2勺蚝油半勺大蒜6瓣葱头1根姜3片白胡椒粉半勺...
![地地地三鲜如何做才美味，怎么做地地地三鲜简单又好吃]( "地地地三鲜如何做才美味，怎么做地地地三鲜简单又好吃")
发表于：12-27
这是一道下饭硬菜。用料长茄子土豆青椒葱和蒜地地地三鲜的做法茄子，土豆切片。炸茄子。炸土豆。把油盛出。留少量底油。爆香葱花。倒入手撕青椒，酱油，煸炒。接下来放入炸好的茄子和土豆。...
![地三鲜汤如何做才美味，怎么做地三鲜汤简单又好吃]( "地三鲜汤如何做才美味，怎么做地三鲜汤简单又好吃")
发表于：06-29
能让你胃口大开的美味汤！用料白菜叶3片火腿肠1根香菇2个红萝卜少半根豆腐适量浓汤宝1个盐适量胡椒粉少许鸡粉少许地三鲜汤的做法看小贴士小贴士才不能切的小！下菜顺序：水开下浓汤宝、香菇...
![烤地三鲜如何做才美味，怎么做烤地三鲜简单又好吃]( "烤地三鲜如何做才美味，怎么做烤地三鲜简单又好吃")
发表于：12-23
之前做了地三鲜觉得很好吃但是略费油，而且炸茄子和土豆的过程比较长。在外面一个人做饭总还是方便的好，于是尝试了用烤箱。用料茄子土豆尖椒（或青椒）盐生抽糖烤地三鲜的做法茄子洗净切滚刀...
![地三鲜如何做才美味，怎么做地三鲜简单又好吃]( "地三鲜如何做才美味，怎么做地三鲜简单又好吃")
发表于：03-16
用料茄子个青椒个土豆个淀粉勺盐克生抽勺蒜瓣老抽勺蚝油勺糖克地三鲜的做法切块滚生粉过油煎，做法在下方小贴士1广东茄子切块，土豆切滚刀，辣椒用手撕成块，蒜切沫备用，生抽，老抽，耗油，糖，盐，鸡精，...
![极简地三鲜如何做才美味，怎么做极简地三鲜简单又好吃]( "极简地三鲜如何做才美味，怎么做极简地三鲜简单又好吃")
发表于：09-06
这道菜出锅前本应加入蒜末更好吃，但孩子不爱吃就没加用料茄子4个土豆2个尖椒1个生抽适量水淀粉适量白糖适量鸡精适量极简地三鲜的做法土豆小火炸至变色，再放入尖椒微炸一起捞出茄子中火...
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