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营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片减肥减脂健身

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.19W

营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片减肥减脂健身的做法步骤图

两碗的量

用料

西红柿	2个
鸡蛋	2个
即食燕麦片	60克
盐	4克
植物油	少许

营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片减肥减脂健身的做法

1、俩西红柿洗净切小块；
2、炒锅加油（葱花随意），加西红柿煸炒出汁，加盐；
3、加入开水（或加凉水烧开）；
4、加即食燕麦片，煮一两分钟；
5、俩鸡蛋打入碗里搅碎，倒入锅里烧开；
6、出锅装碗，这是两碗的量。
搭配上自制的酸奶，
营养健康又快速简单的早餐来了。

Tags：燕麦片健身早餐西红柿减脂

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