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手抓饭（此菜品不在减肥营范围内）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:4.81K
手抓饭（此菜品不在减肥营范围内）的做法步骤图

这不是严格意义上的James减肥餐，因为使用了米饭。但谁家过年不吃回饺子呀，偶尔放纵一下也挺好。这是我特别喜欢的食物，回家也做给爸妈，技术含量不高，还显得手艺好。

用料  

羊肉 半斤
胡萝卜 一个
洋葱 半个
胡椒粉 适量
孜然粉 若干
盐 一小勺

手抓饭（此菜品不在减肥营范围内）的做法  

  1. 把大米用水泡至少半个小时，期间做其他的东西。

    手抓饭（此菜品不在减肥营范围内）的做法步骤图 第2张

  2. 羊肉切成小块，用水煮一下，然后控干。期间胡萝卜和洋葱切成条。之后锅里放油，炒一下羊肉，然后放洋葱和胡萝卜，最后放盐、胡椒粉、孜然粉。

    手抓饭（此菜品不在减肥营范围内）的做法步骤图 第3张

  3. 羊肉盛出来之后放到电饭锅底部，然后放入泡过的大米。水超过米饭半个手指肚就好。如果有葡萄干，赶紧去也可以。

    手抓饭（此菜品不在减肥营范围内）的做法步骤图 第4张

  4. 按照正常煮米饭的程序就可以了。

    手抓饭（此菜品不在减肥营范围内）的做法步骤图 第5张
Tags：抓饭 减肥 菜品
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