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减肥快手菜

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.51W

减肥快手菜的做法步骤图，减肥快手菜怎么做好吃

用料

鸡蛋	1个
紫甘蓝	150g
基围虾	6只
鸡胸肉	50g

减肥快手菜的做法

基围虾➕姜蒜煮熟
鸡胸肉➕一勺料酒➕1g盐➕少许黑胡椒，提前两小时腌制，放入平底锅煎熟（我没加油）
紫甘蓝洗净，切条，加入少许盐搓洗。
将紫甘蓝，拨好的虾仁和煎好的鸡胸肉一起放入碗中，➕醋➕少许黑胡椒碎➕少许椒盐拌匀，白煮蛋一切为二放入即可。
米饭我用了薏仁（去水肿），糙米，玉米粒，大米各少许（可自由发挥）

Tags：减肥快手菜好吃减肥快手

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