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「西红柿豆腐菌菇汤」

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.91W
「西红柿豆腐菌菇汤」的做法步骤图

减肥从控制饮食开始🥰
下方食材可做两人分量,一个人的话可以减半哦。
豆腐一块用不了可以用一半做冻豆腐,做其他汤使用。

用料  

鸡蛋 1个
豆腐 1块约350g
西红柿 2个
蟹味菇 1盒
少许
少许
生抽 1勺
香葱 1根
香油 少许

「西红柿豆腐菌菇汤」的做法  

  1. 准备好全部食材。

    「西红柿豆腐菌菇汤」的做法步骤图 第2张
  2. 西红柿用刀十字划开,用开水泡下,去皮切丁。锅热,放少许油微热后,下西红柿丁翻炒变软,加入适量水后煮开。

    「西红柿豆腐菌菇汤」的做法步骤图 第3张
  3. 加入豆腐和蟹味菇,放入适量盐、糖、生抽搅拌均匀,中火煮15-20分钟(我喜欢软糯的所以煮的时间长一些)。

    「西红柿豆腐菌菇汤」的做法步骤图 第4张
  4. 将打好的蛋液画圈淋入锅内。切记淋的时候不要搅拌,否则可能就成为蛋花汤了,不要问我怎么知道的😂

    「西红柿豆腐菌菇汤」的做法步骤图 第5张
  5. 撒上葱花和香油,再煮3-5分钟即可出锅。

    「西红柿豆腐菌菇汤」的做法步骤图 第6张

小贴士

食材处理:
西红柿切丁,豆腐切丁。蟹味菇如果觉得大可以纵向来一刀。

调料:
盐可以少放,尝一下觉得淡再加。
生抽少放,否则会有很重的酱油味。
香油少放一丢丢,提味为主。

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