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蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.31W
蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法步骤图

营养价值高，绿色低脂健康，关键是快手好做！

用料  

秋葵 10根
酱油 一小汤勺
蚝油 一小汤勺勺
蒜 4瓣切蒜末
水 一小汤勺
小米辣 切碎 也可以不放
油 适量克

蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法  

  1. 1.水烧开，倒入少量油，放入洗好的秋葵，焯水一分钟捞出  2.切掉头尾放入盘中3.起锅热油，爆香小米辣和蒜末，再倒入酱油  耗油  水（用量上边有写，可以提前把这三样准备好放进一个小碗里边），炝出香味，立马关火，把汁子浇到秋葵上就可以啦！美味好吃😋！

    蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法步骤图 第2张

  2. 不吃辣椒的亲可以不放小米辣，也同样好吃的！

    蒜蓉秋葵（绿色低脂健康减肥）的做法步骤图 第3张
Tags：减肥 低脂 秋葵 蒜蓉 健康
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