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减脂养颜三色糙米豆浆，简单零失误！

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.55W
减脂养颜三色糙米豆浆，简单零失误！的做法步骤图

低脂又营养的三色糙米，邂逅花生、枸杞、红枣、核桃等食材，高颜值又口感丰富的紫色豆浆。制作特别简单，新手零厨艺都不会失误！

用料  

三色糙米 50g
花生 10g
枸杞 5g
红枣 8个
核桃 6个

减脂养颜三色糙米豆浆，简单零失误！的做法  

  1. 三色糙米提前40分钟浸泡好。

    减脂养颜三色糙米豆浆，简单零失误！的做法步骤图 第2张

  2. 红枣、核桃、枸杞、花生等，用水清洗干净。

    减脂养颜三色糙米豆浆，简单零失误！的做法步骤图 第3张

  3. 将所有食材放入破壁机或豆浆机，按下按钮。

    减脂养颜三色糙米豆浆，简单零失误！的做法步骤图 第4张

  4. 待破壁、煮熟后盛出，绝绝紫的豆浆就可以享用啦~

    减脂养颜三色糙米豆浆，简单零失误！的做法步骤图 第5张

小贴士

这里选用了糙米、黑米、红米组合的三色糙米，糙米低脂饱腹，黑米富含花青素，红米补血养颜，加上枸杞、红枣、核桃等补气血的食材，女神减脂吃绝绝紫

Tags：减脂 简单零失误 糙米 养颜 失误 减脂养颜三色糙米豆浆 豆浆
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