🍝意面属于优质碳水，低GI食物，饱腹感强，非常适合减脂期吃~
💁♀️减肥的小伙伴不要一看到面条就被劝退了，吃的健康才是最好哒～
😋菠菜意面配上鲜虾真的太好吃啦！虾肉q弹，意面清爽有嚼劲，好吃无负担，大家快试试！
用料
| 意大利面 | 70g |
| 菠菜 | 1把 |
| 牛奶 | 100g |
| 鲜虾 | 5只 |
| 洋葱 | 适量 |
| 大蒜 | 少许 |
| 盐 | 适量 |
| 现磨黑胡椒粉 | 适量 |
0⃣️难度低卡美味的【虾仁菠菜意面】的做法
准备好食材
鲜虾剥壳开背去虾线（虾头别扔）
水开将菠菜叶焯水（水中加少许油可以保持菠菜颜色翠绿）
水开加一勺盐，下意面煮10分钟后捞出
菠菜加牛奶打成汁
大蒜切片，洋葱切小丁
锅中放橄榄油将虾头煎香后捞出
将虾仁🍤煎熟乘出
爆香蒜片洋葱
放入意大利面翻炒两下
放入菠菜汁，加入盐和黑胡椒拌均（我还加了一点芝士粉）
加入虾仁拌匀即可～
超级美味！！
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