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快手+减肥

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.7W

快手+减肥的做法图解快手+减肥的做法步骤

瘦10斤

用料

鸡胸肉	1大块
西兰花	8朵
菇	随便什么菇都可以
虾仁	8个
南瓜	5片
大蒜🧄	整个
小🍅	10个
黄色甜椒	1个
鱿鱼	少量
淡酱油	少勺根据口味
麻油锅里滚一遍	少勺
黑胡椒	我喜欢多

快手+减肥的做法

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小贴士

我先放大锅麻油滚锅，中小火把鸡胸肉和素菜（黄色甜椒除外）都煎煸掉（8分钟左右）煎的时候加入淡酱油和黑胡椒粉，然后倒入这个锅的时候加入虾仁和鱿鱼甜椒（盖锅3分钟）👌出来再来点黑胡椒粉

Tags：快手减肥快手减肥

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