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keto-生酮烤黑椒鸡柳丝

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.62W

keto-生酮烤黑椒鸡柳丝的做法步骤图

用料

鸡胸肉	4斤
盐	适量
姜片	适量
黑胡椒	少许

keto-生酮烤黑椒鸡柳丝的做法

鸡胸肉清洗后，加入最简单的盐和姜片小火煮30分钟，最终的是，关火后不要开盖，焖30分钟，鸡胸肉会嫩滑不柴的秘密就在此。
取出煮好的鸡胸肉成热用擀面杖身上稍微滚一下，这样鸡柳就很好撕开啦。
鸡柳条我是成人吃的所以粗一些。
四斤也没多少
平底锅🍳一锅呗。
然后送入烤箱撒上黑胡椒 200度30分钟记得看火翻面。
成品
成品
装罐

Tags：黑椒柳丝生酮 Keto

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