相关鸡胸的最好吃的做法

3分钟快手减脂青花椒蒜香鸡胸

发表于：01-21

用料鸡胸肉1块青花椒适量生抽1勺料酒1勺蚝油1勺蒜泥1勺淀粉1勺辣椒粉适量3分钟快手减脂青花椒蒜香鸡胸的做法一块鸡胸切开两片用刀背轻锤，更易入味加入味好美青花椒盐适量加入料酒1勺，酱...
无油黑椒鸡胸

发表于：03-21

简单快手的减肥菜。用料鸡胸200g李锦记黑椒酱2勺葱花少许（可无）无油黑椒鸡胸的做法鸡胸洗净切块，丢入不沾锅中。中火翻炒，适当盖盖子闷。鸡胸半熟的时候加入酱汁，翻炒均匀直到鸡胸熟透。加...
土豆萝卜鸡胸咖喱

发表于：01-22

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根咖喱块2块料酒1勺洋葱1个土豆2个酱油1勺胡椒1勺淀粉1勺油2勺牛奶2勺土豆萝卜鸡胸咖喱的做法鸡胸肉提前化冻，清洗，切块，用淀粉胡椒料酒酱油腌鸡胸肉，接下来备菜土豆...
黑胡椒蚝油煎鸡胸

发表于：11-11

用料鸡胸1只食盐1勺料酒2勺蚝油3勺黑胡椒依个人口味黑胡椒蚝油煎鸡胸的做法鸡胸太厚，片成三片。用食盐、料酒腌10分钟。电饼铛上滴些许食用油，铺上鸡胸（每片鸡胸用刀侧切几道）。鸡胸变色后...
红酒莳萝煎鸡胸

发表于：11-24

减脂期间，肉类的选择要仔细。鸡胸肉热量不高，每100g约为190大卡，若是去皮的话，热量更低，很适合搭配红酒酱汁和新鲜的莳萝。用料鸡胸（付皮）1块（约200g）大蒜（切片）2瓣新鲜莳萝1株橄榄油5g盐辣椒粉黑...
无油空气炸锅烧烤味鸡胸

发表于：12-31

减脂太惨了😭天天水煮怕不是要吐！来点不一样，快乐减脂！用料鸡胸料酒勺生抽勺蚝油勺盐克黑胡椒勺生菜蒜瓣烧烤粉（干粉无油空气炸锅烧烤味鸡胸的做法1.鸡胸调味鸡胸洗净切大条条，擦干水分加黑...
意大利超简单版香煎鸡胸

发表于：03-24

来源：Foodtube意大利爷爷Gennaro亲身传授！超正宗！超简单！超好吃！放正我吃得停不下来，能吃俩碗饭！用料带皮鸡胸肉两片大蒜6瓣迷迭香两支胡椒盐橄榄油白葡萄酒配意大利面包（可选）意大利超简单版香...
酸辣凉拌鸡胸

发表于：12-24

图片来源于b站，原作者链接【【减脂餐60道】鸡胸肉超嫩的神仙吃法！！可以说是凉拌鸡胸肉的天花板了～-哔哩哔哩】自用减肥食谱不为分享用料香菜适量小米辣适量醋1.5勺生抽1勺白糖半勺辣椒面半...
蒜香黑椒鸡胸扒

发表于：01-26

用料鸡胸140克酱油1汤勺盐1/8TSP糖1/8TSP玉米淀粉1TSP黑椒适量蒜头适量油适量蒜香黑椒鸡胸扒的做法*鸡洗净、在鸡肉上45度角轻轻划几刀。*酱油、盐、糖、油和淀粉放进盒子搅拌均匀，放入...
不柴锁汁煎鸡胸，享瘦就靠它！

发表于：03-11

鸡胸肉高蛋白，低脂肪，零碳水，是模特，塑身人士最爱的肉食之一。可是鸡胸肉做不好就又干又柴，炸鸡块倒是嫩，但又不健康。俗话说：吃好了才能减肥。下面介绍个简单易做且健康的煎鸡胸，厨艺菜鸟零失...
鸡胸新做法

发表于：02-04

用料鸡胸2块生抽1勺料酒1勺盐克淀粉1勺黑胡椒勺鸡胸新做法的做法1⃣️鸡胸切片，加入调料腌制一下2⃣️鸡胸煎熟（或炒）3⃣️加入生抽，蚝油，老抽一点4⃣️加入青椒🫑翻炒均匀出锅不错...
不柴的煎鸡胸

发表于：01-01

自用菜谱。两人一餐。终于找到不柴的做法。用料鸡小胸250g盐半勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒半勺迷迭香1根玉米淀粉2勺不柴的煎鸡胸的做法选用冷鲜鸡小胸，清洗干净，擦干。用刀背轻轻捶打鸡胸正...
烟熏鸡胸苹果色拉

发表于：02-19

用料烟熏鸡胸肉100克苹果100克西芹50克核桃仁30克柠檬汁5克酸奶100克烟熏鸡胸苹果色拉的做法烟熏鸡胸肉改刀切条备用。苹果洗净留皮切条（泡盐水），西芹去茎去皮切条（泡冰水）备用。核桃仁用烤...
燕麦烤/煎鸡胸（还可做成鸡肉卷）

发表于：11-26

很多人不爱吃鸡胸，觉得太干，或是有点死，比如我老公，我一说要买鸡胸就皱眉，然后甩一句“吃胸又不长胸”，然后留我一人凌乱，自己悠悠的就飘走了。这款鸡胸是在微博上看到一位很令我钦佩的姐姐的...
给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

发表于：11-15

用料鸡胸肉70克藕150蛋清一颗给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法鸡胸肉切碎用刀面拍松拍碎放入生抽盐胡椒调味拌匀待用切藕藕切碎取一颗蛋吸走蛋黄留蛋清藕鸡胸肉碎蛋清拌匀用手压干水分放...
酸甜鸡胸

发表于：02-25

跟二婶儿学的～酸酸甜甜又爽口的鸡胸肉～奈何我没有二婶儿家里的暴躁老马～😂遗憾了😂我愿称这道菜为上至80岁小朋友下至3岁小朋友都爱吃的鸡胸肉～哈哈哈哈～我爱二婶儿～用料鸡胸肉1块番茄酱看图...
香菜蒸鸡胸

发表于：10-08

这个菜谱是我原来看到的，但后来找不到了，便凭记忆在自己创一个，有所不同。谢谢^_^用料香菜1把鸡胸1块辣椒酱盐现磨黑胡椒橄榄油香菜蒸鸡胸的做法香菜切碎放入盆中，加橄榄油和辣椒酱，拌匀剖...
西蓝花炒鸡胸-低卡

发表于：12-30

用料鸡胸肉块西兰花朵西蓝花炒鸡胸-低卡的做法鸡胸肉切块，生抽，耗油，料酒，淀粉，抓拌均匀西蓝花掰成小朵，焯水，备用热油，倒入鸡胸肉，煎至金黄倒入西蓝花，生抽，黑胡椒调味，翻炒均匀...
蔬菜炒鸡胸

发表于：01-23

用料鸡胸肉100克蔬菜炒鸡胸的做法腌鸡胸：1.切2.盐味极鲜红烧酱油耗油料酒3.马杀鸡10分钟4.腌30分钟...
鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸

发表于：03-20

拌色拉的时候有时候想有点百搭的肉类，这时候鸡胸肉就很好用。虽然完全无油脂烹饪真心不是我的style，但不得不说水浴鸡胸肉嫩的话配色拉真是绝~用料鸡胸一块水葱一根姜半块盐适量糖适量鲜...
蔬菜鸡胸燕麦粥

发表于：12-29

用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水煮鸡胸肉½块开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味辣椒面1茶匙盐少许蔬菜鸡胸燕麦粥的做法鸡胸肉撕成丝生菜切小段放入盐水浸泡10分...
「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷

发表于：03-02

吃腻了煎鸡胸、蒸鸡胸，自己创造并尝试的鸡胸肉的新吃法，发现也特别美味又快速！一起来get一下？～用料鸡胸肉一大片鸡蛋2个蔬菜丁（胡萝卜、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜面粉50克生抽2勺料酒1勺食用油...
金针菇鸡胸大混沌

发表于：03-20

用料鸡肉250克金针菇200克金针菇鸡胸大混沌的做法把金针菇切碎，鸡胸脯肉切碎，然后混合加入盐，料酒，香油，生抽，黑胡椒,(根据自己口味加入调料)包好放入冰箱冷冻，想吃随时可以拿出来煮...
开放式夏日鸡胸减脂增肌沙拉

发表于：03-22

看着颜色就想食指大动，绝对清爽不寡淡，鸡胸也可以很好吃，谁说减脂餐不能让人流口水？适合夏日减脂，food&fit都要！用料黄瓜半根鸡胸100g小西红柿若干混合生菜一把山羊奶酪一小块牛油果半个...
胡萝卜炒鸡胸

发表于：10-09

营养美味，你值得拥有。用料鸡胸200克左右胡萝卜一个小葱，姜丝少量草裹一个淀粉一小勺蒜末一小勺老抽，醋，白糖，各一小勺胡萝卜炒鸡胸的做法先把鸡胸切成小块，放入食盐，淀粉，蒜末腌制10分钟左右...

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