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减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.66W
减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤图

简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！
厨房小白，也不会失败
鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可
鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 1勺
盐 1小勺
姜 2片
生抽 4勺
水 2勺
淀粉 2勺

减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤图 第2张

  2. .

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤图 第3张

  3. 腌制半小时左右，让鸡肉入味

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤图 第4张

  4. 锅底刷一点点橄榄油，把鸡肉煎一下

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤图 第5张

  5. 煎至金黄色即可

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤图 第6张

  6. 配上蔬菜

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤图 第7张

  7. 完成✅

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤图 第8张
Tags：减肥 低脂 鸡胸肉
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