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[减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.37W
[减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜的做法步骤图

用料  

菠菜 1斤
盐 1克
醋 2勺
粉条 1小把
生抽 1勺
油 少量
蒜 6瓣
小米椒 1个

[减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜的做法  

  1. 菠菜水中焯一下。水开下锅

    [减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜的做法步骤图 第2张

  2. 菠菜可加可不加

    [减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜的做法步骤图 第3张

  3. 切好蒜末，锅中炒一下，可以加一点小米椒圈

    [减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜的做法步骤图 第4张

  4. 倒入醋和生抽，盐。要好看就先摆盘，在将锅中的蒜淋上去，要好吃将锅中的蒜和菠菜拌一下。

    [减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜的做法步骤图 第5张

  5. 出锅

    [减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜的做法步骤图 第6张

小贴士

这道菜很简单，热量低，很适合减脂期间食用。
菠菜和豆腐不要食用哦。

Tags：低脂 菠菜 凉拌 美味 减肥
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