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减肥进行时

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.74W
减肥进行时的做法步骤图，减肥进行时怎么做好吃

正在减肥中，把减肥的过程都记录下来！

用料  

煮鸡蛋
西红柿
牛、鸡、鸭瘦肉

减肥进行时的做法  

  1. DAY1  -1.5kg
    早餐：煮鸡蛋2个
    午餐：瘦牛肉蒸熟适量
    拔罐减肥
    晚餐：西红柿2个

  2. DAY2  -1.25kg
    早餐：煮鸡蛋2个
    午餐：瘦牛肉蒸熟适量
    拔罐减肥
    晚餐：西红柿2个

  3. DAY3  -0.75kg
    早餐：煮鸡蛋2个
    午餐：鸡架1个，把皮都去掉
    拔罐减肥
    晚餐：西红柿2个

  4. 连续3天拔罐加控制饮食以后，瘦了7斤，5~10斤时就可以加些食品了，比如酸奶和无油拌菜

  5. DAY4  -0.5kg
    早餐：煮鸡蛋1个，酸奶1瓶
    午餐：去掉鸡皮的鸡架1个，一个西红柿
    晚餐：西红柿2个，菠菜适量

  6. DAY4  -0kg
    早餐：煮鸡蛋1个，酸奶1瓶
    午餐：去掉鸡皮的鸡架1个，一个西红柿
    晚餐：西红柿2个，黄瓜半根，菠菜适量

Tags：减肥进行时 好吃 减肥
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