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国外流行的infused water（适合减肥人群）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:7K
国外流行的infused water（适合减肥人群）的做法步骤图

到国外接触健身后，也开始学习尽量健康生活。夏日炎炎，有时候还是会很想喝冰饮，但是买的糖分添加剂都很多。这款饮品有水果清香有很健康。很适合长肉人群

用料  

纯净水（凉白开也行）
水果适量（具体看贴士）
也可以有香料 罗勒 薄荷
玻璃容器

国外流行的infused water（适合减肥人群）的做法  

  1. 把所有水果切小块，放入玻璃容器，加水

    国外流行的infused water（适合减肥人群）的做法步骤图 第2张

  2. 密封在冰箱冷藏一个晚上

    国外流行的infused water（适合减肥人群）的做法步骤图 第3张

小贴士

1. 如果嫌时间太长，也可以直接加冰水，但是味道没有放一夜的好
2. 可以放自己喜欢的水果，蓝莓，草莓，西瓜，柠檬，黄瓜，橙子等。不过建议一次放两三种就好不然味道会很杂，如果不介意的也可以自己随意放，发挥想像力。
3. 介绍几种好喝的，我比较多用草莓，草莓加蓝莓，草莓加薄荷。橙子加蓝莓，西瓜加罗勒，草莓加柠檬加罗勒，柑橘加黄瓜，草莓柠檬黄瓜，迷迭香加西柚，猕猴桃，哈密瓜香橙。

Tags：减肥 国外 Water infused
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