烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.33W
红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤图

最近减肥，营养师让吃优质碳水化合物（红薯、玉米、土豆等），不让吃黄油、糖。做了这款饼干解馋。

用料  

红薯 200g
燕麦片 50g
葡萄干（蓝莓干） 适量

红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法  

  1. 红薯200g左右，蒸熟

    红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤图 第2张

  2. 用勺子压成红薯泥。

    红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤图 第3张

  3. 燕麦片50个左右

    红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤图 第4张

  4. 葡萄干用温水洗干净。

    红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤图 第5张

  5. 红薯泥、燕麦片、葡萄干混合一起

    红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤图 第6张

  6. 压成饼状，177摄氏度，烤20分钟。

    红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤图 第7张

  7. 烤箱上下火，177摄氏度，20分钟左右。

    红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤图 第8张

小贴士

因红薯品种和含水成分不同，小蜜薯做出来的甜度高，但饼干微湿，口感非常好。

Tags：饼干 高纤 无油 燕麦 加糖
猜你喜欢
高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干方法 低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干方法 无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维方法 无油高纤高蛋白燕麦薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油高纤高蛋白燕麦薄饼方法 无油无糖红薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖红薯燕麦饼干方法 高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干方法 燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼方法 无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂方法 无糖无油燕麦饼，高纤维担当食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦饼，高纤维担当方法 减脂零食，无油无糖高纤燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食，无油无糖高纤燕麦饼干方法
相关文章
无油无糖！红薯燕麦手指饼干（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖！红薯燕麦手指饼干（小美版）方法 高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）方法 紫薯燕麦饼干（无糖无盐无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦饼干（无糖无盐无油）方法 无油无糖红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖红薯燕麦饼方法 无糖无油燕麦红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦红薯饼方法 正宗美味的无糖低卡高纤香蕉燕麦饼干怎么做 无油无糖的紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的紫薯燕麦饼干方法 高纤低卡香蕉燕麦小软饼（无糖无油无淀粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤低卡香蕉燕麦小软饼（无糖无油无淀粉版）方法 低糖低油高纤燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油高纤燕麦饼干方法 黑芝麻燕麦高纤饼干（无添加，另含植物油减脂配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦高纤饼干（无添加，另含植物油减脂配方）方法
热门文章
无麸质无油红薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质无油红薯燕麦饼干方法 无糖无油褐麦高纤包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油褐麦高纤包方法 100％全麦高纤奶酪无糖无油无高筋食谱大全及做法，烹饪好吃的100％全麦高纤奶酪无糖无油无高筋方法 红枣燕麦饼干（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干（无糖无油）方法 无油无糖低脂燕麦红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖低脂燕麦红薯饼方法 紫薯燕麦牛奶饼干（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶饼干（无糖无油）方法 无油无糖｜红薯燕麦能量饼干（伪雪花酥）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜红薯燕麦能量饼干（伪雪花酥）方法 快手高纤低脂减肥燕麦饼干（无粉少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手高纤低脂减肥燕麦饼干（无粉少油）方法 无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁方法 快手减脂无油无糖红薯牛奶燕麦纤维棒（新手小白零失败燕麦饼干饱腹代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂无油无糖红薯牛奶燕麦纤维棒（新手小白零失败燕麦饼干饱腹代餐）方法 无糖无油红枣燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油红枣燕麦饼干方法 无油无糖｜红薯燕麦玉米面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜红薯燕麦玉米面饼方法 低卡红薯燕麦饼！高纤润肠，无油无盐，低脂又健康，清肠就它了！ ​ ​​​食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡红薯燕麦饼！高纤润肠，无油无盐，低脂又健康，清肠就它了！ ​ ​​​方法 无糖红薯全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖红薯全麦燕麦饼干方法 无糖无油红薯燕麦饼干（香甜美味热量不高）减肥期可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油红薯燕麦饼干（香甜美味热量不高）减肥期可吃方法
热门搜索
意大利恰巴塔面包 黄金炸蛋 麻辣卤鸭翅 娃娃汤菜 牛奶火腿粒小面包 牛肉生滚粥 虾皮炒粉干 酱汁拌紫茄 玫瑰养颜阿胶糕 减肥日早餐 素肉主义油炸平菇 ‼️酱汁浓郁 卡通香蕉馒头 豆干蒜苗炒腊肉 鹰嘴豆泥酱 红糖甜酒荷包蛋 简单巧克力酱 蒜香蚝油芦笋 生煎水晶包 暖心茄汁面 娃娃菜油豆腐煲 罗马盾饼干 蒸构 钱家秘制三汁焖锅 秘制鲈鱼 摘蒙花 家烧海鱼拼盘 无糖油｜全麦肉桂提子贝果 红枣乌鸡汤 自制麻辣烫纯素 烧烤季猪肉串 呛炒四季豆 蔓越莓派 快乐的一餐 虚热 超级简单自制叉烧 烤冷面 电饼铛 向日葵三明治 不卡 红枣桂圆炖 赤笋旧院鸡 乌树汁拌面 花生紫薯米糊 扇贝菠菜法式咸派 水果凉粉冻 萝卜大杂烩 冰花三鲜锅贴 拌菜酱汁
推荐内容
燕麦红糖饼干无黄油食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红糖饼干无黄油方法 低卡无糖红薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖红薯燕麦饼干方法 高纤维无油燕麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好 火龙果奶香高纤紫薯包｜无糖无油全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果奶香高纤紫薯包｜无糖无油全麦方法 无糖无油燕麦紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦紫薯饼方法 无油无糖烤黄豆粉红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖烤黄豆粉红薯燕麦饼方法 红薯燕麦华夫饼（无油无糖低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦华夫饼（无油无糖低脂）方法 无糖无油高蛋白减脂咖啡燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油高蛋白减脂咖啡燕麦饼干方法 无油无糖红薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖红薯燕麦挞方法 无油无糖高纤维全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖高纤维全麦面包方法 无糖紫薯燕麦红枣饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯燕麦红枣饼干方法 椰香咖啡燕麦小饼（健康无油无糖版）怎么做好吃又简单 燕麦饼干（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（无油无糖）方法 全麦燕麦饼干（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干（无油无糖）方法 无油无糖快手红薯(南瓜)燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖快手红薯(南瓜)燕麦饼方法 超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）方法
最近更新
  • 宝宝美味虾滑
  • 炸菜角，肉盒，糖糕
  • 黄油曲奇3D造型饼干
  • 辅食：鸡肉松
  • 不用手揉的，无糖无油的简单还美味的奇亚籽面包。
  • 黄油曲奇（自制随意版）
  • 山药蔓越莓肉松奶酪小软饼
  • 酱牛蒡焖豌豆
  • 丝瓜沙虫蛤蜊汤
  • Q弹美颜的花生肉皮冻
  • 椰香芋泥蛋糕
  • 酸奶拌板栗
  • 糖霜饼干-小天使
  • 隔壁小孩都馋哭了之花蟹炒乌冬
  • 荔枝酵素
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.