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无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:1.5W
无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图

减脂期的健康小零食…

用料  

香蕉 150克
椰蓉 15克
奶粉 15克
即食燕麦片 90克
蔓越莓干 20克
玉米脆片 20克
烘香的黑芝麻 15克
亚麻籽 15克

无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法  

  1. 熟透香蕉去皮150克

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第2张

  2. 捣碎成泥

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第3张

  3. 加入椰蓉和奶粉混合均匀

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第4张

  4. 加入燕麦、玉米脆片、黑芝麻、亚麻籽

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第5张

  5. 混合均匀

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第6张

  6. 加入蔓越莓干

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第7张

  7. 平均分成9份

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第8张

  8. 揉圆按扁

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第9张

  9. 175度上下火15分钟左右

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第10张

  10. 表面金黄就可以了

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第11张

  11. 食之

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤图 第12张
Tags：无蛋 超低 饼干 无糖 无油
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