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无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:2.61W
无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤图

想吃甜食又要控制碳水的时候做起来吧，1块只有46千卡,平均一块
蛋白质1.6g
脂肪0.85g
碳水8.36g

用料  

鸡蛋 2个
即食燕麦片 60克
红薯 370克
红枣 50克

无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法  

  1. 1.红薯蒸熟碾成泥。2.打散鸡蛋加入切碎的红枣泡一会。3.把麦片加入薯泥搅拌，再加红枣搅拌，4.捏成球状按平。5.入烤箱180度，20分钟

    无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤图 第2张

  2. 我这个用量做了17块饼干，一块热量46千卡。

    无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤图 第3张

小贴士

这个是属于软饼干，刚烤的热的红薯的香甜满足了我想吃甜品的心理。

Tags：无油 饼干 无糖 减脂 燕麦
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