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中午练瑜伽 带一些不用加热的健身
饭
用料
西兰花
三分之一颗
鸡胸
半个
西红柿
半个
芝麻
少许
丘比焙煎芝麻酱
少许
生菜
两片
瑜伽
便当
的做法
煮鸡胸 煮熟后捞出晾凉撕开 盐水煮西兰花 变色后倒一点点橄榄油 捞出 切西红柿
撒芝麻 倒焙煎芝麻酱
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