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〔瑜伽素食〕素汉堡

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.67W
〔瑜伽素食〕素汉堡的做法步骤图

用料  

全麦馒头
生菜
素牛排

〔瑜伽素食〕素汉堡的做法  

  1. 中式素汉堡

    〔瑜伽素食〕素汉堡的做法步骤图 第2张

  2. 蒸全麦馒头，蒸的时候馒头上摸橄榄油撒黑芝麻或白芝麻，用的时候用刀从侧门横刀切开，不要切断。

    〔瑜伽素食〕素汉堡的做法步骤图 第3张

  3. 素牛排：
    〈1〉黑豆前一天晚上泡上，第二天煮熟和即食燕麦放一起在破壁机打成稠糊状。
    〈2〉铁锅放植物油，把胡萝卜丝、洋葱翻炒加入适量盐、生抽和胡椒粉
    〈3〉把菜加入到黑豆燕麦糊中再次加入胡椒粉、孜然或自己喜欢的香料调味
    〈4〉平底锅上摊成圆饼状即可

    〔瑜伽素食〕素汉堡的做法步骤图 第4张
Tags：瑜伽 汉堡 素食
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