减肥是心血来潮一阵一阵的浪,最近涨潮又勤快了,所以想试试果蔬汁。因为每种配方的味道和功效略不同,记录并分享,希望有经验的小伙伴可以多多指点。
用料
椰子水 | 200毫升 |
蜂蜜柠檬水 | 2勺 |
黄瓜 | 1/2根 |
苹果 | 1/2个 |
香蕉 | 1/2根 |
羽衣甘蓝 | 1把 |
生姜 | 4片 |
排毒清肠汁(轻体日)的做法
因为我的榨汁机功能单一,刀片比较小,所以所有食材需要洗净后切小片,会更容易搅拌。
此处柠檬我提前加蜂蜜泡水,如果有鲜柠檬也可以直接挤柠檬汁配蜂蜜即可。
我选择早餐前空腹喝,排出宿便一招制敌。
小贴士
我个人喜欢姜的味道,所以里面有加两片,大家可以根据自己喜好添加。