![轻断食排毒三天果蔬汁（三）的做法步骤图]( "轻断食排毒三天果蔬汁（三）的做法步骤图")
第三天，三天为一个阶段，记得记录开始前一天的体重，和结束第四天早上的体重，最好在没什么事情打扰下进行，以免打断。
用料
| 番茄 | 2个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 苹果 | 1个 |
| 生菜 | 一把片 |
| 柠檬 | 半个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 西芹 | 一把 |
| 枸杞 | 适量 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
轻断食排毒三天果蔬汁（三）的做法
早上（6:30~8:30）
番茄2个 胡萝卜1根 枸杞 蜂蜜
加水混合
最后一天，坚持
![轻断食排毒三天果蔬汁（三）的做法步骤图 第2张]( "轻断食排毒三天果蔬汁（三）的做法步骤图 第2张")
中午（11:00~13:00）
生菜一把 苹果一个 柠檬 半个
温馨提醒，柠檬一定要去皮，否则会影响口感
加水混合搅打
补充丰富的维生素
![轻断食排毒三天果蔬汁（三）的做法步骤图 第3张]( "轻断食排毒三天果蔬汁（三）的做法步骤图 第3张")
晚上（17:00~19:00）
黄瓜一根 西芹一把 洗净，切块，加水搅打
绿色轻体，净化身心。
带渣喝
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叮
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叮
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小贴士
带渣喝
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