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🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!

栏目: 西餐 / 发布于: / 人气:8.94K
🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图

三文鱼总有一股特有的味道,其实我不太喜欢。生食我还是接受不了,这次又鼓起勇气试了试腌制款,柠檬香草的味道更加浓郁,勉强还是可以下口。

用料  

芦笋 2根
调味三文鱼 2块
指尖一小撮
黑胡椒粉 指尖一小撮

🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法  

  1. 芦笋清洗干净切段,用油小火煎3分钟;

    🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图 第2张
  2. 撒上盐和黑胡椒粉后捞出待用。

    🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图 第3张
  3. 腌制过的三文鱼,可以省掉自己很多事。不用放油也可以直接下锅煎,这款三文鱼油脂还算比较少。

    🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图 第4张
  4. 每一面煎3~4分钟。

    🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图 第5张
  5. 吃起来还是有一点点果冻的口感。

    🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图 第6张
  6. 用芦笋摆盘之后就超级好看。

    🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图 第7张
  7. 喜欢吃三文鱼的人大概不喜欢腌制款,但不喜欢三文鱼的人应该也还是比较难接受这种味道…

    🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图 第8张
  8. 所以感觉这种腌制三文鱼处境还挺尴尬的……

    🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼,柠檬香草气息浓郁!的做法步骤图 第9张

小贴士

这种三文鱼薄片两面各煎3分多钟就好,不要频繁翻动。

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