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减脂咖喱茄子意面

栏目: 咖喱食谱 / 发布于: / 人气:2.81W
减脂咖喱茄子意面的做法步骤图，怎么做好吃

所用咖喱酱是味好美提供的，每百克只有143千卡，茄子非常低脂，而且这道茄子料理不要油炸，味道也非常好

用料  

味好美咖喱酱 100克
味好美油咖喱（据说放两种咖喱味道更好，正好家里还有味好美的油咖喱，油咖喱热量会比味好美咖喱酱高一些大概100克250千卡左右，不放油咖喱，就放200克味好美咖喱酱就好） 30克
茄子 700克
番茄 1个
酱油 少许
蜂蜜 一勺

减脂咖喱茄子意面的做法  

  1. 把茄子，番茄切成块，茄子在锅里翻炒，变色后加入西红柿进行翻炒

  2. 炒好后加入水没过蔬菜，水开以后加入咖喱，酱油，蜂蜜进行熬煮

    减脂咖喱茄子意面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  3. 咖喱收汁变浓稠后，再加入煮好的意面大功告成，这个咖喱也可以搭配米饭，这一锅大概560千卡左右，可以吃4、5顿，大概一次100多千卡

    减脂咖喱茄子意面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张
Tags：咖喱 好吃 减脂 意面 茄子 减脂咖喱茄子意面
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