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减脂茄汁意面

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.64W
减脂茄汁意面的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

意大利面 适量
西红柿 2个
橄榄油 几滴
洋葱 四分之一个
盐 适量
蒜 2瓣
胡萝卜 半根
小南瓜 四分之一个
黄瓜 几片
黑胡椒 适量

减脂茄汁意面的做法  

  1. 胡萝卜水煮切小块，洋葱切丁，西红柿扒皮，南瓜去皮水煮。

    减脂茄汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 意大利面水煮。

    减脂茄汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 番茄和南瓜打成泥，一般一个番茄够了，我用多了，太酸了。

    减脂茄汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 锅里放橄榄油，下洋葱蒜末和胡萝卜，炒香后放西红柿泥，小火煮开，大火收汁，放盐和黑胡椒调味，盖在面条上，摆盘。减肥期间食用，效果不错(*๓´╰╯`๓)♡

    减脂茄汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张
Tags：好吃 茄汁 减脂茄汁意面 减脂 意面
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