吃“FUN” 南瓜节！拌饭神器，千万别学，不然电饭锅会累到哭‼️
马上要到Halloween
除了要糖，当然少不了节日感十足的南瓜
我们将万圣南瓜和大S绝密咖喱饭Crossover
在平淡的生活中，吃出惊喜，吃出仪式感
毫不夸张地说，一勺咖喱下一碗饭啊！！
借用小S的话，就是好吃到转圈圈
🔸南 瓜🔸
🔺促进消化：促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，能很好护胃
🔺富含纤维又低脂：保持饱腹感时间更长，限制热量摄入
🔺保持皮肤年轻：能够抗剂抗衰老，改善皮肤状况
🔺眼睛明亮：维A有助保持视力健康，明亮双眼
🔺促进睡眠以及增强免疫的良好功效：维A/E，补充人体所消耗的能量，增强体质
用料
| 鸡腿 | 2个 |
| 南瓜 | 1个 |
| 土豆 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1个 |
| 甜椒 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 咖喱块 | 3小块 |
| 芒果干 | 适量 |
| 黄油 | 适量 |
| 椰浆 | 适量 |
| 咖喱粉 | 适量 |
| 生粉 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
大S升级版之幸福椰奶咖喱南瓜盅的做法
准备好所需材料
鸡肉洗净切块，加入咖喱粉，生粉，酱油，耗油，腌制20分钟
南瓜用小刀开盖，去芯去囊，上锅整到肉软即可关火
锅里放黄油，溶化后放洋葱炒至金黄
放入土豆，红萝卜，甜椒炒香
加入适量的水，焖煮
另起一锅放入黄油，鸡肉炒至上色取出备用
鸡肉加入蔬菜一起炖煮片刻，加入咖喱块和椰浆
将剪成细条的芒果干加入，大火等待收汁
别忘了将南瓜刮下混合咖喱一起拌饭，喜欢芝士可以趁热铺上一块芝士片，接下来就是大口大口地吃咯
小贴士
⚠️/ Tips /
🌟喜欢甜口咖喱，南瓜蒸熟后打成泥和椰浆混合加入炖煮，而喜欢有口感的，直接按照菜谱做就可以哟
烹饪屋
