![提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图]( "提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图")
繁忙的生活中，也需要我们慢下来，花点时间犒劳一下自己和家人。这款糖水非常适合女士。木瓜含有碳水化合物，蛋白质，纤维素等营养成分，多吃可以美容，健脾止泻。
用料
| 去皮木瓜 | 130克 |
| 水发银耳 | 100克 |
| 水发莲子 | 75克 |
| 枸杞 | 10克 |
| 冰糖 | 40克 |
提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法
莲子，银耳提前泡发好
![提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第2张]( "提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第2张")
所有的食材准备好。银耳剪成小块，木瓜去皮切块。待用。
![提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第3张]( "提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第3张")
砂锅里加水烧热，倒入银耳，莲子，冰糖。加盖，大火煮开后转小火一个小时。
![提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第4张]( "提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第4张")
揭盖，倒入木瓜块，枸杞，牛奶。再继续炖15分钟左右
![提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第5张]( "提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第5张")
浓郁的奶香，开始享用吧
![提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第6张]( "提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤图 第6张")
小贴士
不喜欢软糯口感的可以适当的缩短炖煮的时间哦(ღ˘⌣˘ღ)
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