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减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足

栏目: 奶香食谱 / 发布于: / 人气:2W
减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足的做法步骤图

每次去韩式烤肉店必点的奶香南瓜粥🎃 简单好吃😋

用料  

南瓜 三分之二左右
牛奶（减脂期用脱脂或低脂牛奶） 250ml
淀粉 适量
冰糖 适量

减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足的做法  

  1. 🎃对半切开后，用勺子🥄把南瓜粥都刮掉，切成小块，去皮，上锅蒸熟（我太懒了没去皮导致后期蒸熟去皮去的不干净 千万不要学我！）

    减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足的做法步骤图 第2张

  2. 上锅蒸熟 筷子能戳动就好了

    减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足的做法步骤图 第3张

  3. 蒸熟后的南瓜捣成泥状，🈶️料理机的姐妹用料理机更好更细腻哦，我没有就用勺子捣碎了

    减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足的做法步骤图 第4张

  4. 锅中加入适量冰糖

    减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足的做法步骤图 第5张

  5. 牛奶里加入一勺淀粉搅拌均匀放入锅中，加入一小块冰糖，南瓜泥，小火上锅煮至冰糖融化并开锅即可，记得要不断搅拌，否则会糊底

    减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足的做法步骤图 第6张

  6. 没有料理机的姐妹需要这一步！就是煮好后用过滤网过一下筛，这样口感才会更细腻，否则会有块块在里面～

    减脂期必备韩式奶香南瓜粥🎃奶香十足的做法步骤图 第7张

小贴士

☄️老南瓜比新南瓜更好吃，买南瓜的时候用手试一下，皮越硬越老
☄️建议大家先去皮，因为蒸熟了以后真的很难去皮，导致有黑色的点点，其实就是皮[哭惹R]，因为皮很硬，切的时候一定要小心哦
☄️家里没有糯米粉所以我用的淀粉，淀粉放入牛奶搅拌好了以后再倒入锅中，要煮开因为🈶️淀粉。煮的过程中也记得小火不断搅拌，我已经废了一个锅了！
☄️喜欢浓稠的就多加一点淀粉，喜欢稀溜的就少加一点
🥳🥳🥳
我一般都是早上喝一碗或者中午当作主食吃了，希望大家一起减肥成功😋

Tags：减脂期 韩式 奶香 南瓜
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