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营养又快手裙带菜带鱼汤

栏目: 清淡食谱 / 发布于: / 人气:5.68K
营养又快手裙带菜带鱼汤的做法步骤图

闺蜜给的冰鲜带鱼,说煮汤特别好吃,问了做法,居然不用煎,不煎的鱼汤没做过,特别好奇,正好之前试过一个胡椒裙带菜生蚝汤的方子,觉得可以一试,结果挺不错哦,不会腥哦!
材料好准备,做起来也快,营养也比较全面,很适合下班回家赶时间的本社畜了。

用料  

带鱼段 四小段
裙带菜 一小勺
四片
两根
胡椒 七颗
一根

营养又快手裙带菜带鱼汤的做法  

  1. 裙带菜冷水泡发后沥水,带鱼段收拾干净,切合适长度的段

    营养又快手裙带菜带鱼汤的做法步骤图 第2张
  2. 姜切片,葱白和葱绿分开切碎,胡椒用刀平着压碎

    营养又快手裙带菜带鱼汤的做法步骤图 第3张
  3. 锅里放少量油,中火放姜,葱白,胡椒下去炒香

    营养又快手裙带菜带鱼汤的做法步骤图 第4张
  4. 加一大勺料后加水,转大火煮开

    营养又快手裙带菜带鱼汤的做法步骤图 第5张
  5. 加入裙带菜煮开后加入带鱼段,煮到汤色发白,加盐调味,撒葱花出锅

    营养又快手裙带菜带鱼汤的做法步骤图 第6张

小贴士

1.上班族可以在早上把冻带鱼段放冷藏室解冻,晚上下班回来就可以做
2.裙带菜很容易泡发,口感也比海带滑嫩,很适合做快手的汤
3.胡椒的加入能很好的去除带鱼的腥味,也很适合冬天,喜欢胡椒的可以试着多放一些
4.带鱼段这样直接煮出来,口感很嫩,不过口味比较淡,可以蘸一点鱼豉油吃,更好吃。

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