因为自己肠胃不是很好...
所以每次一吃外卖或者饭堂饭菜都可以马上解决便秘问题 థ౪థ
主要单位附近的外卖都吃遍了，没有其他选择了！饭堂饭菜..没有喜欢吃的..吃了三个月就放弃去饭堂了
刚好双11的时候买了个加热饭盒！
觉得不能白花钱
便开启自己的便当之旅了！
真的！自己做饭是真香啊！
胖起来的肉都是快乐的
用料
| 【星期一】 | |
| 肥肠 | 200克 |
| 鸭肉 | 半只（晚上煮好后顺便带一点第二天吃） |
| 年糕+鱼饼100g | 8－10根 |
| 【星期二】 | |
| 草菇 | 100克 |
| 牛肉 | 100克 |
| 鸭肉（星期一没吃完真空冻起来的） | |
| 鸡 | 半只（晚上煮好后顺便带一点第二天吃） |
| 【星期三】 | |
| 鸡蛋1个+火腿一条 | 1个 |
| 猪尾巴、猪小肚 | 一个 |
| 【星期四】 | |
| 千页豆腐 | 50g |
| 肥肠 | 500g |
| 金针菇 | 50g |
| 杂粮饭(黑米+珍珠米+糙米+其他喜欢的) | 100克 |
| 【星期五】 | |
| 乌鸡 | 1只 |
| 生菜 | 50g |
| 鸡 | 半只 |
| 番茄+鸡蛋 | 各1个 |
| 青椒、红椒、鱿鱼、火腿 | 适量 |
电热饭盒带饭便当系列🍱的做法
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