搞定小朋友的必杀土豆闷牛肉沫

娃说胃口不好，想吃点软烂好咀嚼的，
土豆闷牛肉，然后再压成土豆米，加一点沙拉汁，美味又开胃，
而且同样搭配了需要的营养，粗杂粮，优质蛋白~

用料  

搞定小朋友的必杀土豆闷牛肉沫的做法  

1. 土豆切小块，水煮，到粉粉的

2. 牛肉切小块，搅拌机打成肉沫

3. 加一个鸡蛋，少许酱油，搅拌，腌制十分钟，
   洗青菜

4. 少许油，煎一下肉沫

5. 变色之后加少许酱油

6. 土豆也粉了，捞起来，滴汗

7. 倒进牛肉中，闷一下

8. 加少许酱油，水分控干，就可以起锅啦

9. 成品，
   六岁的娃一份，妈妈一份。

小贴士

土豆是主食，替代米饭，完成粗杂粮的搭配。
土豆加牛肉是百分之一百二十的美味。
再烫一个青菜，一个凉菜，
两人份的正餐，20分钟左右完成了。