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番茄烩饭〔一人食〕

栏目: 宿舍食谱 / 发布于: / 人气:2.21W
番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图

分分钟秒杀餐馆的蛋炒饭。蛋白质 维生素 碳水…一碗饭通通吃到口，十分钟敲定。
一个人不好做饭的时候，早中晚餐都可做来吃。
番茄 鸡蛋 米饭🍚的组合，鲜香味儿十足，不用添加七七八八的调料，就能让人顿顿吃都不腻。

零难度。

用料  

鸡蛋 2个
西红柿🍅 1个
剩米饭 1小碗
菜心 2根
番茄酱一勺 15克
芝麻油 少许

番茄烩饭〔一人食〕的做法  

  1. 准备食材
    西红柿🍅菜心洗净

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第2张

  2. 西红柿🍅切丁 菜苔切丁

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第3张

  3. 锅烧热兑油 鸡蛋打散 油温七成热时放入 炒成鸡蛋碎 盛起

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第4张

  4. 不用再放油 下入西红柿丁翻炒
    放入一勺番茄酱

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第5张

  5. 翻炒至西红柿🍅软化

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第6张

  6. 放入剩米饭翻炒几下

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第7张

  7. 再放入炒好的鸡蛋 菜苔丁
    翻炒均匀

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第8张

  8. 最后放切碎的菜叶 加少许盐 放一丢丢芝麻油
    翻炒均匀后关火

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第9张

  9. 盛入小碗 再倒扣在小砂锅🍲里〔或盘子〕
    哇哦⊙∀⊙！香气扑鼻

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第10张

  10. 配一杯南瓜奶昔 〔或者牛奶 米糊 〕标配版一人食 美味健康 赏心悦目

    番茄烩饭〔一人食〕的做法步骤图 第11张
Tags：烩饭 番茄 一人食
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