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亚麻籽燕麦苹果布丁(无需鸡蛋)

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.48W
亚麻籽燕麦苹果布丁(无需鸡蛋)的做法步骤图

不知道有没有人和我一样:有时候想吃布丁,但布丁里一般都需要加鸡蛋才能产生那种凝固的duǎng~duǎng的口感,可是我还要吃溏心蛋啊~~~好矛盾😣但是,这里无需鸡蛋也能做出同样口感的布丁来~继续往下看菜谱吧👇

用料  

即食燕麦 20克
亚麻籽 5克
奇亚籽 1~2克
豆浆/豆奶/椰奶/牛奶/坚果奶 100克
苹果 用量视碗口直径而定
肉桂粉 适量

亚麻籽燕麦苹果布丁(无需鸡蛋)的做法  

  1. 混合所有干料(这一步还可以加入葡萄干等果干),倒入液体(各种奶类都可以),混合均匀微波炉加热20s,放冰箱冷藏过夜

  2. 第二天一早先来预热烤箱,170度

  3. 这个时间可以准备苹果:苹果切薄片,放入盘中微波炉直接加热20~30s至苹果片变软,这里说明一下:燕麦布丁用大碗烤的话苹果片就多一些,小碗就少一些,最后以苹果片可以贴满碗口为准。当然不考虑美观的就无所谓啦

  4. 取出我们冷藏好的布丁碗,这个时候液体已经被吸收的很合适了,如果太干可以再加一些液体进去搅拌均匀,这一步还可以加入坚果碎

  5. 将苹果片倾斜的贴在碗壁上,一片叠一片的贴,贴好像花瓣的样子(可以比图中贴的更密集一些)

    亚麻籽燕麦苹果布丁(无需鸡蛋)的做法步骤图 第2张
  6. 放入预热好的烤箱,170度20min即可

  7. 取出在上面撒上肉桂粉,喜欢甜的还可以淋一些蜂蜜

小贴士

*亚麻籽是鸡蛋的素食/过敏代替品,可以产生和加了鸡蛋非常相似的口感,所以不可省略或替代
*布丁整体不甜,完全靠葡萄干和苹果的甜味,喜欢甜口的可以在布丁混合液里同时加入适量的糖
*菜谱中所给的量偏少,适合代替一餐中的一部分主食,如果想把这当做一餐来食用,请按比例加大谱中所给食材的分量

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