🦐鲜虾吐司碗｜健康低脂代餐 想减脂来看看吧～

还是那句俗语，三月不减肥，四五六七月徒悲伤😭
健康低脂又营养的减肥餐速速安排上了～❗️

这个用量我做了4个

用料  

🦐鲜虾吐司碗｜健康低脂代餐 想减脂来看看吧～的做法  

1. 图中材料洗好备用。

2. 大虾去皮，吐司🍞切块，胡萝卜🥕、黄瓜🥒切小丁备用。

3. 水开后下胡萝🥕、豌豆、虾仁🍤，焯一下水。

4. 鸡蛋🥚打散，加入一勺酱油调味。

5. 蛋液倒入麦芬模具，这个用量我做了4个。

6. 放入吐司🍞块、豌豆、🥒黄瓜丁和胡萝卜丁🥕。

7. 烤箱180度烤20分钟即可～

8. 把虾仁🍤摆上就可以开吃啦～

小贴士

1、虾仁🍤也可以烤熟
2、请一定根据自家烤箱脾气调整时间和温度🌡️。