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红枣玉米微波炉烤燕麦

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.63W
红枣玉米微波炉烤燕麦的做法步骤图

我和男朋友都是健身狗，平时要吃得健康营养又低卡。于是像朋友请教了这道早餐，零失误，简单易学。在寝室做用蒸格也可以。我们寝室其实没有微波炉，我大清早跑到宿管阿姨那边用微波炉打的

用料  

红枣 根据喜好自行添加
燕麦 两大勺
鸡蛋 一个
牛奶 150ml
熟玉米 半根

红枣玉米微波炉烤燕麦的做法  

  1. 把燕麦，玉米，红枣去核掰成几瓣放进碗(杯子)里，搅拌均匀

  2. 将鸡蛋和牛奶混合搅拌均匀，爱吃甜的可以加糖或者蜂蜜。

  3. 将牛奶鸡蛋混合液倒入固体混合物的碗里，泡个5-10分钟

  4. 最后放微波炉里转3分钟左右，出炉！香喷喷的早餐就完成了，整个过程简单完全不会失误！

    红枣玉米微波炉烤燕麦的做法步骤图 第2张
Tags：燕麦 玉米 微波炉 红枣
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