🔹有水果,有酸奶,还可以消耗燕麦!
🔹无论是周末慵懒的早午餐,还是平日休闲的下午茶,都很合适吖~
🔹简单七步,做出高颜值可以吃掉的杯子!
用料
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 80克 |
蜂蜜 | 40克 |
玉米油(或黄油) | 适量 |
酸奶 | 200克 |
水果 | 若干 |
只需七步的酸奶燕麦杯的做法
1⃣准备好需要的食材。喜欢燕麦口感的可以适当多加一点。
2⃣ 香蕉切小片,放碗里用勺子捣成泥。
3⃣ 加入蜂蜜搅拌均匀,之后分次加入燕麦搅拌。
4⃣ 都搅拌均匀后在模具里抹上一层薄薄的油,以防粘连。(最好是不粘模具,可以省掉抹油这步)
5⃣ 用勺子把燕麦糊糊装到模具里,整理成杯子型。注意边缘适当厚一些,底部别漏了。
烤箱170°预热,中层上下火,烤20分钟左右。
6⃣ 趁烘烤的时候准备水果。把自己喜欢吃的水果切成小块备用,可以注意颜色的搭配。
7⃣ 出炉,稍微晾凉后取出燕麦杯,在里面倒入酸奶,摆上水果就完成啦!
小贴士
1. 香蕉最好选熟透的,容易捣成泥。
2. 蜂蜜会很甜,不喜欢这么甜的需要减量。但得足够把食材搅拌到一起的。
3. 杯子边需要厚一些,不然取出的时候容易破碎,酸奶会流出去…别问我怎么知道的😂