[低卡又好吃]进阶版早餐黑巧燕麦

因为深深地感受到了被原味（和鸡蛋味）燕麦支配的恐惧，所以灵机一动发明了这款黑巧燕麦，超好吃欸>3<
但是不能吃太多啦，卡路里肯定还是比普通的高的，健身后就偶尔当下对自己的犒劳吧
(●'◡'●)ﾉ❤

用料  

[低卡又好吃]进阶版早餐黑巧燕麦的做法  

1. 准备一只烤碗，烤箱160°预热10min

2. 香蕉切片，贴满碗壁和碗底

3. 倒一层燕麦，刚好把碗底的香蕉覆盖住就行啦

4. 到一层酸奶
   厚度自定义哟

5. 加蔓越莓干或者其他坚果
   我很好这口所以加的多

6. 加一层椰蓉

7. 加燕麦

8. 加酸奶

9. 加燕麦然后在上面放块黑巧

10. 加酸奶然后加蔓越莓干和椰蓉

11. 撒一点点盐
    真的一点点哦

12. 我我我这张照没用黑巧
    卡路里大佬我错了
    跟个菜谱里用的不是同一个碗(◦˙▽˙◦)

13. 第一口就超惊喜*٩(๑´∀`๑)ง*

小贴士

我家烤箱是比较温柔的妹子啊，各位根据自家烤箱来调整温度和时间啊，其实也不用烤很久的
因为加了黑巧，所以趁热吃口感会好很多
还有还有，吃完一定要马上刷碗呀，不然真的很招虫