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胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.13W
胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图

文/三宝妈


今天分享一款不加鸡蛋，不加牛奶的食谱，对鸡蛋、牛奶过敏的宝宝，这个方子很友好。

只要一碗米饭，加上胡萝卜泥，烤一烤就可以啦，烤好的米饭脆掰成小块，宝宝自己拿着吃，还可以锻炼抓握和咀嚼能力呢~


小宝宝吃的话，文中建议的时间一到就取出来，防止脆了，嚼不动，还有咔住的风险。

如果大宝宝或大人吃，强烈建议文中的时间再加烤5-10分钟，吃起来脆脆的，像锅巴，香得不要不要的。



菜品介绍

菜名：胡萝卜米饭脆
参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材明细：杂米饭80g、胡萝卜80g、香菇粉2g、黑芝麻3g，亚麻籽油适量
（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）

用料  

杂米饭 80g
胡萝卜 80g
香菇粉 2g
黑芝麻 3g
亚麻籽油 适量

胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法  

  1. 食材明细

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第2张

  2. 将胡萝卜洗净切片。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第3张

  3. 放入蒸笼蒸至熟，约15分钟左右。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第4张

  4. 蒸好的胡萝卜片压泥。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第5张

  5. 将杂米饭、黑芝麻倒入胡萝卜泥中。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第6张

  6. 加入虾皮香菇粉、亚麻籽油。

    Tips：亚麻籽油可用家里的食用植物油代替。没有香菇粉的朋友，1岁以上的宝宝可以加少许的盐调味，1岁以下的宝宝可以不加，味道也不错哈

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第7张

  7. 搅拌均匀。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第8张

  8. 烤盘中铺好烘焙纸，放上搅拌好的食材。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第9张

  9. 再铺上一层烘焙纸，将米饭压平，越薄越好。

    Tips:压好后把上面那层烘焙纸取下来。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第10张

  10. 放入预热好的烤箱，上下火，170度，10分钟。

    Tips：时间是参考时间，建议大家烤的时候看一下，不要烤的太硬或烤焦了。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第11张

  11. 烤好的米饭脆掰成小块就可以吃啦。

    Tips:大宝宝可以烤的时间稍久一点，脆脆的很好吃，小宝宝，烤烤制的时间一到，就取出来，软软的也很好吃哦，味道一定不会让你失望，好吃到停不下来。

    胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤图 第12张
Tags：好吃 花样 胡萝卜 稍稍
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