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薏米百合绿豆爽/夏日早餐豆浆/清脂解腻/安神消肿

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.04W

薏米百合绿豆爽/夏日早餐豆浆/清脂解腻/安神消肿的做法步骤图

又是一年三伏天，绿豆薏米喝起来，清爽解腻，消除浮肿，还有益睡眠，非常简单。

用料

百合	一大勺
薏米	一大勺
绿豆	三大勺
水	1250克
冰糖	一小块
椰子粉	两大勺

薏米百合绿豆爽/夏日早餐豆浆/清脂解腻/安神消肿的做法

绿豆百合薏米泡水20分钟，清洗干净
材料全部放入破壁机，豆浆模式
倒入杯子，早餐可以搭配馍馍，或面包

小贴士

薏仁和百合用量不宜过大，加入椰子粉会更香，清甜好喝，也可做饮料，三伏天最好不喝冰冻的，放到常温喝即可

Tags：安神薏米解腻清脂消肿

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