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早餐三黑豆浆+黄瓜鸡蛋饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.45W
早餐三黑豆浆+黄瓜鸡蛋饼的做法步骤图

简单快捷的营养早餐

用料  

黑豆浆用量：
黑豆 40克
黑米 40克
核桃 6个
黑芝麻 20克
桂圆干（可不放） 10克
水 1000克
黄瓜鸡蛋饼：
鸡蛋 2个
黄瓜 半根
盐 2克

早餐三黑豆浆+黄瓜鸡蛋饼的做法  

  1. 黑豆、黑米洗净放冰箱冷藏浸泡一夜。

  2. 将泡好的黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、桂圆干、水全部倒入破壁机，豆浆档启动。

  3. 鸡蛋稍微加点盐打散。

  4. 黄瓜擦丝备用

  5. 平底锅热锅刷油，倒入黄瓜丝炒几下，铺平。

  6. 画圈倒入鸡蛋液，待凝固翻面，一分钟关火。

小贴士

1.这是两人量（豆浆现喝现打，切勿放久了）。                                                                  2.黑豆和黑米洗干净后，我是用矿泉水浸泡的，做的时候直接倒入破壁机，不用在淘了。

Tags：早餐 鸡蛋 豆浆 三黑
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