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健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.23W
健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片的做法步骤图

家有糖尿病患者，一日三餐保证营养，健康饮食。

用料  

鸡蛋 2个
面饼 4个
泡发黑豆黄豆 适量
西红柿 2个
龙利鱼片 半条

健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片的做法  

  1. 面饼提前做好，冻上。早晨拿出来直接烙饼。

    健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片的做法步骤图 第2张

  2. 打豆浆。黑豆黄豆两种搭配~

    健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片的做法步骤图 第3张

  3. 西红柿炒碎，放入汆过水的龙利鱼片，放生抽，少盐。炖一分钟出锅。

    健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片的做法步骤图 第4张

  4. 黄瓜去皮，切条。

    健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片的做法步骤图 第5张
Tags：番茄 鱼片 豆渣 豆浆 龙利
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