![一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图]( "一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图")
营养做法又简单
有手就会！！
用料
| 玉米汁 | 1杯 |
| 巴旦木 | 10颗 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 水蜜桃 | 半个 |
一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法
周一：玉米汁+巴旦木+鸡蛋+水蜜桃
![一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第2张]( "一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第2张")
周二：黑咖啡+鸡蛋+巴旦木+玉米
![一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第3张]( "一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第3张")
周三：无糖豆浆+鸡蛋+火龙果+玉米
![一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第4张]( "一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第4张")
周四：无糖豆浆+巴旦木+鸡蛋+番薯
![一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第5张]( "一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第5张")
周五：无糖豆浆+巴旦木+鸡蛋+三明治
![一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第6张]( "一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第6张")
周六：无糖豆浆+蛋白+水蜜桃+全麦吐司
![一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第7张]( "一周减脂早餐合集❤️做法简单的做法步骤图 第7张")
小贴士
豆浆都是自己打的 无糖的好好喝 越喝越爱！！我基本上每周都会喝五次左右 鸡蛋我基本上每天吃 也要适量的补一点优质脂肪 如果觉得这样吃不饱 可以多吃一点水果和蛋白 早上起床喝一杯白开水～慢慢的把胃养小
我觉得减脂是在于量
在于你吃多少
早餐是一定要吃的噢
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