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快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.89W
快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法步骤图

减肥吃点燕麦，营养又健康。

用料  

牛奶 250ml
燕麦 适量
蓝莓干 适量

快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法  

  1. 食材。
    蓝莓干是我妈出去旅游给我买的。可以用任意一种你们喜欢的作替代。
    燕麦是中科院推荐的，我买的是需煮的那种。
    牛奶也无所谓，减肥所以买的脱脂。

    快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法步骤图 第2张

  2. 锅里放水放燕麦，开煮。

    快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法步骤图 第3张

  3. 碗里放适量蓝莓干，喜欢吃的多放点。
    可以增加甜度。

    快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法步骤图 第4张

  4. 将燕麦捞出，不需要完全沥干。

    快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法步骤图 第5张

  5. 最后加入牛奶，如果不够热，可以微波炉中火30s。

    快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法步骤图 第6张
Tags：牛奶 快手 蓝莓 燕麦 早餐
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