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牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.41W
牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤图

非常简单方便的早餐粥，加了零卡植物代糖，营养更健康，健身不用担心发胖哦。

用料  

速食燕麦片 50克
牛奶 200克
红枣 6颗
枸杞 适量
饴纯零卡糖 10克

牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法  

  1. 准备好食材；

    牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤图 第2张

  2. 红枣洗净切片；

    牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤图 第3张

  3. 锅内倒入牛奶和红枣片，加热至牛奶冒泡关火；（牛奶不宜煮太久，会失去营养）

    牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤图 第4张

  4. 倒入燕麦片，闷5分钟，然后加入少量零卡糖，搅拌均匀，就可以出锅了。

    牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤图 第5张

  5. 早餐来一碗零卡燕麦粥，满足！

    牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤图 第6张
Tags：燕麦粥 早餐 快手 红枣 牛奶
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