紫薯西兰花早餐沙拉

寝室自炊狗一枚 虽然只有一把小电锅 希望做出自己喜欢的美味😍 拒绝外卖
好啦 这是我同学分享给我百吃不厌 我们都爱的早餐沙拉
时间有限 工具有限都可以做哟
健康 低脂 又简单 一起做起来吧😊

用料  

紫薯西兰花早餐沙拉的做法  

1. 处理一下西兰花

2. 掰开 洗净

3. 紫薯去皮 切丁

4. 先放入紫薯 煮十五分钟左右 放入西兰花可以一起煮
   有时间的话可以分开煮
   时间多余的话 紫薯可以蒸着吃
   但是我一般都是一起煮 省一点时间😆

5. 煮熟 捞出

6. 稍微晾凉一点

7. 酸奶我用的是这一种 个人认为浓稠一点比较好吃 像安慕希 纯甄这一类应该都可以的！

8. 拌入酸奶就可以大口大口吃啦
   这两种食材本身我就很喜欢 用酸奶拌脂肪比较少 味道也好 真的很好吃
   用沙拉酱也可以的！

小贴士

如果是学生 上班族 有点不知道早餐吃什么 这道沙拉真的不能错过哦！减肥期也可以吃！
Best wishes to readers：）