西兰花虾仁野米沙拉

儿子是个帅小伙，可是一胖毁所有，为了小儿子每天晚上我和老公都陪着吃减肥餐，大家都赞不绝口，但是今天我用的是芝麻沙拉酱，不能多用啊，热量高。

用料  

西兰花虾仁野米沙拉的做法  

1. 1、先把提前煮好的美国野米拿出来少许备用，然后都是一锅水来解决了。开水里加一点橄榄油和盐
   2、先把野米飞水，捞出
   3、然后放西兰花，小白们不要整个扔进去啊，需要先掰成小朵，盐水泡过再放进锅里
   4、这当中，可以把蟹肉棒撕散
   5、捞出来煮熟的西兰花🥦就可以放进去虾仁，虾仁变色基本熟了，捞出来都放在凉开水或者矿泉水中降温。
   6、所有的食材都放在一起，然后加入灵魂酱汁“芝麻沙拉酱”不要加多，一是热量高，失去了减肥的效果，二是多了就失去食材自身的香味。